أي نوع من الوجبات تفضل؟
خسارة الوزن
نزول آمن وصحي للوزن وخسارة الدهون
بناء العضلات
اكتسب القوة بدون زيادة الدهون
الكيتو دايت
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون الصحية
الأكل الصحي المتوازن
يوفر لجسمك كل العناصر الغذائية اللي يحتاجها عشان تكون بأفضل حال
النباتي
أطباق صحية نباتية بالخضار والحبوب
لو كارب
وجبات منخفضة بالكربوهيدرات، وغنية بالدهون الصحية وخضار بدون نشويات
الوجبات الموصى بها
وجباتك ستكون مخصصة لتتناسب مع أهدافك للماكروز
تحتاج 2 وجبات و1 وجبة خفيفة لتتناسب مع احتياجاتك
شامل الغداء والعشاء والسناك. يمكنك تخصيص هذه الإعدادات لاحقاً في التطبيق.
0 سعرة
خصص الماكروز
كم وجبة تبغى في اليوم؟
اختر على الأقل وجبتين، تشمل الغداء والحلويات المنعشة
كم يوم في الأسبوع تباكل من بيور نيوترشن سنتر؟
اختر على الأقل 5 أيام أو أكثر من الأسبوع
تفضيلات وحساسية الطعام
ساعدنا في تخصيص وجباتك بشكل أفضل
هل لديك أي أكلات غير مرغوب فيها أو غير مفضلة؟
هل تعاني من أي حساسية غذائية؟
نظام الدفع
باقتك على كيفك
اختر نوع الوجبة للبدء
ملخص الدفع
عالية البروتين
ما هو اسمك الكامل؟
ما هو رقم هاتفك؟
كم عمرك؟
هل انت
سنستخدم هذا لحساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
ما هو طولك؟
كم وزنك؟
ماهو هدفك؟
خسارة الوزن
نزول آمن وصحي للوزن وخسارة الدهون
زيادة الوزن
زيادة آمنة وصحية في الوزن
المحافظة على الوزن
احفظ على لياقتي ووزني الحالي
بناء العضل
اكتسب القوة بدون زيادة الدهون
ما مدى نشاطك؟
قليل النشاط
تقضي معظم يومك جالساً بدون تمارين
نشاط خفيف
نشاط يومي خفيف أو تمارين خفيفة 1-2 من في الأسبوع
نشاط مكثف
عمل متطلب أو تمارين مكثفة +5 مرات في الأسبوع
نشاط عالي
نشاط يومي أو تمارين معتدلة 3-5 مرات في الأسبوع
هدفك اليومي الجديد
وجباتك ستكون مخصصة لتتناسب مع أهدافك للماكروز
خصص الماكروز
تأكيد الموقع
حرك الخريطة لمطابقة الدبوس مع موقعك
جاري تحديد الموقع...
يلا ننشئ حساب نيوترشن الخاص بك
ستستخدم هذا لتسجيل الدخول إلى التطبيق.

